© Mark Vermeulen 2007
golflessen
 |
|
Putten
Doel van de slag:
De bal door middel van een kleine swing met een putter te laten rollen.
Deze rollende bal volgt een van te voren bepaalde lijn om vervolgens in de hole te vallen.
Putten is 1 van de belangrijkste slagen in het spel.
Als we namelijk kijken naar de opbouw van de PAR, dan gaan we ervan uit dat we op de green altijd 2 keer moeten putten.
Het putten is hierdoor 50 % van het totale aantal slagen.
Uit onderzoek van Dave Pelz blijkt dat dit op 43 % ligt bij betere spelers
Basisplaatje Putten:
Er zijn vele soorten putters, dit al voor de techniek en het basisplaatje niet uit maken, mits de lengte van de putter niet zal veranderen.
Als we namelijk praten over een belly putter of een bezemsteel putter, dan zal de techniek en het basisplaatje moeten worden aangepast.
Je ziet tegenwoordig ( 2006 ) vele verschillende stijlen van putten.
In mijn basisplaatje ga ik uit van standaard putter en een standaard overlapgrip.
Grip:
Duimen zitten boven op de grip en wijzen naar beneden
Club ligt in de levenslijn van beide handen
Wijsvinger van de linkerhand ligt over de rechterhand
Lichte Gripdruk
Aim:
Clubblad haaks op het doel
Voeten, knieën, heupen, schouders en onderarmen parallel aan de doellijn.
Set-up:
1.Voetenstand
Voeten staan op heupbreedte
2.Balpositie
Iets links van het midden
Bal ligt recht onder het linkeroog
Bal ligt vlak achter de club voor de sweetspot.
3.Houding
Comfortabel staan
Armen hangen onder de schouders
Hoofd recht t.o.v de wervelkolom
4.Gewichtsverdeling
Verdeeld 50 – 50 % t.o.v links en rechts
Verdeeld 50 – 50 % t.o.v voor en achter
5.Spierspanning:
Spanning in de spieren is laag ( weinig spierspanning )
Onderarmen en Schouders ( driehoek ) blijft gelijk tijdens de slag
Swing:
1.Achterzwaai
De swing vindt plaats vanuit de borst- en rugspieren ( pendule beweging )
Het is een rustige beweging, waarbij de rest van het lichaam stil wordt gehouden.
Het clubhoofd start recht naar en zal naar mate de swing groter wordt meer afbuigen naar binnen.
2.Neerzwaai / Raakpunt
Het clubhoofd volgt dezelfde weg waardoor de bal in de sweetspot zal worden geraakt
De polsen zijn passief
Gewichtsverdeling blijft 50 – 50 %
Er is geen of minimale lichaamsbeweging
3.Doorzwaai
Bal wordt iets opwaarts geraakt ( mede door balpositie )
Achterzwaai even lang als doorzwaai voor meer controle
Lichte versnelling door de bal
Na de doorzwaai de eindstand even vasthouden
Essentials Putten:
Clubblad loodrecht op het doel
Ogen boven de bal
Bal links van het midden
Comfortabel staan
Lichaam rustig houden
Kleine versnelling door de bal
Bal op de sweetspot raken
Analyse:
Bij het analyseren van het putten zijn er 4 stappen
1.Slecht stroke
Slechte putting stroke
2. Slecht lezen van de green
Aankomst op de green
Bekijken van de green
Ligging van de bal
Laatste stukje rondom de vlag
Oefenswing maken met kijken naar de hole voor lengtegevoel
3. Slechte gedachte
Negatieve gedachten
4. Slechte putter
Vorm van het clubhoofd
Lengte van de putter
Tips:
Veranderen totale puttingstijl
Veranderen van putter
Vaste routine aanleren
Vergeet de slechte putts, onthoud de goede.
Houd het putten in het perspectief, de wereld vergaat niet!
Hulp vragen aan een sportpsycholoog
De bal door middel van een kleine swing met een putter te laten rollen.
Deze rollende bal volgt een van te voren bepaalde lijn om vervolgens in de hole te vallen.
Putten is 1 van de belangrijkste slagen in het spel.
Als we namelijk kijken naar de opbouw van de PAR, dan gaan we ervan uit dat we op de green altijd 2 keer moeten putten.
Het putten is hierdoor 50 % van het totale aantal slagen.
Uit onderzoek van Dave Pelz blijkt dat dit op 43 % ligt bij betere spelers
Basisplaatje Putten:
Er zijn vele soorten putters, dit al voor de techniek en het basisplaatje niet uit maken, mits de lengte van de putter niet zal veranderen.
Als we namelijk praten over een belly putter of een bezemsteel putter, dan zal de techniek en het basisplaatje moeten worden aangepast.
Je ziet tegenwoordig ( 2006 ) vele verschillende stijlen van putten.
In mijn basisplaatje ga ik uit van standaard putter en een standaard overlapgrip.
Grip:
Duimen zitten boven op de grip en wijzen naar beneden
Club ligt in de levenslijn van beide handen
Wijsvinger van de linkerhand ligt over de rechterhand
Lichte Gripdruk
Aim:
Clubblad haaks op het doel
Voeten, knieën, heupen, schouders en onderarmen parallel aan de doellijn.
Set-up:
1.Voetenstand
Voeten staan op heupbreedte
2.Balpositie
Iets links van het midden
Bal ligt recht onder het linkeroog
Bal ligt vlak achter de club voor de sweetspot.
3.Houding
Comfortabel staan
Armen hangen onder de schouders
Hoofd recht t.o.v de wervelkolom
4.Gewichtsverdeling
Verdeeld 50 – 50 % t.o.v links en rechts
Verdeeld 50 – 50 % t.o.v voor en achter
5.Spierspanning:
Spanning in de spieren is laag ( weinig spierspanning )
Onderarmen en Schouders ( driehoek ) blijft gelijk tijdens de slag
Swing:
1.Achterzwaai
De swing vindt plaats vanuit de borst- en rugspieren ( pendule beweging )
Het is een rustige beweging, waarbij de rest van het lichaam stil wordt gehouden.
Het clubhoofd start recht naar en zal naar mate de swing groter wordt meer afbuigen naar binnen.
2.Neerzwaai / Raakpunt
Het clubhoofd volgt dezelfde weg waardoor de bal in de sweetspot zal worden geraakt
De polsen zijn passief
Gewichtsverdeling blijft 50 – 50 %
Er is geen of minimale lichaamsbeweging
3.Doorzwaai
Bal wordt iets opwaarts geraakt ( mede door balpositie )
Achterzwaai even lang als doorzwaai voor meer controle
Lichte versnelling door de bal
Na de doorzwaai de eindstand even vasthouden
Essentials Putten:
Clubblad loodrecht op het doel
Ogen boven de bal
Bal links van het midden
Comfortabel staan
Lichaam rustig houden
Kleine versnelling door de bal
Bal op de sweetspot raken
Analyse:
Bij het analyseren van het putten zijn er 4 stappen
1.Slecht stroke
Slechte putting stroke
2. Slecht lezen van de green
Aankomst op de green
Bekijken van de green
Ligging van de bal
Laatste stukje rondom de vlag
Oefenswing maken met kijken naar de hole voor lengtegevoel
3. Slechte gedachte
Negatieve gedachten
4. Slechte putter
Vorm van het clubhoofd
Lengte van de putter
Tips:
Veranderen totale puttingstijl
Veranderen van putter
Vaste routine aanleren
Vergeet de slechte putts, onthoud de goede.
Houd het putten in het perspectief, de wereld vergaat niet!
Hulp vragen aan een sportpsycholoog
Terug naar Vakvisie
Terug naar Vakvisie
Putten vooraanzicht
Putten zijaanzicht
|